Patrycja Glińska

Gru 14, 20190 komentarzy

Coś dobrego dla Twojego kręgosłupa, któremu w ciąży dostaje się nieźle w kość ?
Pamiętaj, że ćwiczenia w ciąży powinny zmniejszać i eliminować Twoje obecne dolegliwości, które wynikają choćby ze zmiany środka ciężkości ciała czy działania hormonów rozluźniajacych stawy. Pamiętaj też, że te same hormony, które rozluźniają Twoje stawy w ciąży w celach przygotowania do porodu działają nawet pół roku po porodzie! Jaki z tego wniosek? Nie jest to czas na powrót do intensywnych ćwiczeń. Ćwiczenia zarówno w ciąży i po porodzie powinny być dostosowane do Twojego aktualnego stanu, a już na pewno nie służą wyćwiczeniu ciała w celach zostania supermodelką!
No dobra tak namawiałam do tej aktywności fizycznej w ciąży, a teraz wcale już nie trzeba nikogo namawiać ? Apeluję teraz – wybierajcie z głową to po pierwsze! A po drugie dajcie swojemu ciału czas, a na pewno się odwdzięczy ?

Moja druga dzisiejsza liczna grupa świadomych mam ?? Tak – one wszystkie są w ciąży, z wyjątkiem dwóch mam po porodzie ?? dziękuję! 
#trenujzpoloznateam